大多数老年人经常有每天喝茶的习惯，茶的种类也很多，老年人应该根据自己的情况来选择合适的。

老年人喝茶的好处：

有助于提神醒脑。茶叶中的咖啡因可以促进人体中枢神经系统的兴奋，增强大脑皮层的兴奋，使人精神振奋，增强思维和记忆能力。
改善记忆。茶多酚有助于局部调节大脑，提高记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，特别是老年人的认知障碍。

有助于降低脂肪，帮助消化。茶叶中的咖啡因，维他命B1、维他命C能增加胃液的分泌，有助于消化，增强分解脂肪的能力。茶叶中所含的芳香化合物还能溶解脂肪，防止脂肪在体内堆积。

维持血液酸碱平衡。茶叶可以在体内快速吸收氧化，产生高浓度的碱性代谢产物，因为茶叶含有咖啡因、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料，可以及时中和血液中的酸性代谢产物。

有助于抗氧化。茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的去除剂。实验研究表明，1毫克茶多酚去除对人体有害的过度自由基的作用相当于9微克超氧化物歧化酶。（SOD），比其它同类物质高得多。